顔のたるみ解消対策です。お試しあれ・・・｡
顔のたるみで悩んでいる人の多いことに驚かされます｡
でもこれはね、ほんとは仕方ないことなんです｡
顔がたるむことによりシワができたり、しみができたり最悪になります｡
年齢を重ねるごとに筋肉は緩んでいきます｡残念なことです｡
☆顔のたるみの原因は・・・｡
専門的には、表皮の下にある真皮層の細胞の減少と機能が低下が原因です｡
いま話題の肌の弾力を保つコラーゲンやヒアルロン酸など保湿成分を支える細胞が減少することなんです｡
したがって、十分な水分を保持できなくなり肌にハリがなくなり顔がたるんできます。
☆顔のたるみ対策は・・・｡
お金に余裕があれば、美容外科でコラーゲンやヒアルロン酸注射などを直接注入する方法があります｡
でもそんな余裕がある人は、多くはいません｡
となるとお金のかからない方法は？
トレーニングです｡（笑う)
でもね、顔のたるみの原因は筋肉のゆるみです。だからトレーニングで筋肉を鍛えましょう｡
★表情筋トレーニング
表情筋って聞いたことありますか？
表情筋とは簡単にいうと私たちの顔は、笑ったり、怒ったり、泣いたり、毎日様々な表情を作ります。目の回りは筋肉、口の回りにも筋肉、鼻も耳の周りも筋肉があります｡
名前がそれぞれついていますが、これらを総称して「表情筋」と言います。
その表情筋を意識的に動かすことで、筋肉を鍛えるんです｡
どうですか｡お金がかからなくてよいでしょう｡
それでは、さっそく！！
★表情筋トレーニングの仕方
１、大きな口を開けて｢あ い う え お｣をいう｡
２、大きく目を見開く。その後は目を力を入れて閉じる｡
３、耳を動かす｡できない人は動かそうと神経をみみに注ぐ｡
どうですか｡まだまだ、たくさんあるんですが、これくらいでも十分です｡
さて、今日からトレーニングしてください｡
何時でもどこでもできます｡お試しあれ・・・。
以上、顔のたるみ対策でした｡